集中状態は自分で作れる《集中力プログラム》 ( Oさん 47歳 )

受講前は環境やテクニックに頼って集中力を今以上に引き出せないかな？と、どこか他力本願な考えでした。

「思いを持つ」「やる気の源泉」と自分で意識をすること 、環境要因も多くのことが自分自身でコントロールできるというと「集中力がないと思っているだけで、あると認識すれば集中力はある。」 という言葉通り集中状態は自分で作れる、作るものと知り主体性を改めて持ち、生きていきたいと思いました。

今日からの生活にさっそく取り入れられる学びが多かったので、聞いて終わりにするのではなく、実践していきます。

ありがとうございました。