自分の学び方が根底から違っていることに気づけた《集中力プログラム》 ( Oさん 40代 )

今日受講して集中力に関することだけでなく習得のプロセスという 大きなものを得たと感じている。

これまでの自分の学び方が根底から違っていることに気づけたのは大きな収穫だった。

まだ、自分の特性を知った上で、それが ネガティブな方向に働いており、その根っこの部分に感情のフラットさとネガティブな感情が強く出ていることがあることにも気づくことができた。

永年フラットな感情、自分への言葉づけの少なさ、「ちゃんとやらなくては、という義務感と過度な周囲の期待を受け、それが私にずっとプレッシャーを意識せずにかけ続けていたことが大きいと感じている。

集中力には、やる気のエネルギーは重要であり、一方で削ぐ物を排除することもわかった。

私にとっては削ぐべきもの、見直すべきことが多いので出来ることを少しずつ、一歩一歩やり、ほんの少しの前進も「できた」と自分に声をかけたい。

また、「しよう」という自分への声かけも続けつつ、Just Do itシートを継続的に使いたい。